Есть физиологическое объяснение: наш организм настраивается на определённые биоритмы. Когда мы работаем, мы привыкаем к установленному распорядку дня – времени приёма пищи, продолжительности сна. В период отпусков многие люди смещают свои биоритмы. Существуют и психологические факторы, например, стресс перед возвращением в офис. Многое зависит и от отношения к работе. Желательно не оставлять перед уходом невыполненных задач, чтобы отдыхать без тревоги.

Если вы задавались вопросом, влияет ли количество дней в отпуске на состояние после него, то учёные эмпирически доказали, что качественно восстановить ресурсы организма можно и за 4-10 дней. Более того, если есть возможность, отпуск следует делить. Существует такой психологический феномен, как «ожидание отпуска». В случае, если коротких отпусков несколько, терапевтический эффект от предвкушения может быть даже несколько больше, чем от самого отдыха. Исследователи объясняют это тем, что во время ожидания мы надеемся на лучшее.

Отдых нужен любой профессии. Мы всегда должны помнить, что именно благодаря отпускам мы получаем «мотивационную прививку» для того, чтобы работать дальше.