Ведущим психологом отдела по воспитательной и социальной работе Т.Н. Акуловой со студентами вторых курсов института был проведен мастер-класс «Позитивное мышление в трудные времена - методы работы с негативными мыслями». Цель мероприятия - формирование позитивного мышления, активной жизненной позиции и профилактика психологического здоровья.
Татьяна Николавна познакомила присутствующих с понятием позитивного мышления, его базовыми свойствами и формами проявления, а также качествами, присущими позитивно мыслящей личности.
Затем присутствующие разобрались в основных причинах негативного мышления, его проявлениях, стадиях, а также провели ассиметрию между позитивным и негативным мышлением личности. Интересным элементом занятия был диспут, на котором участники предлагали способы и приемы нейтрализации негативного мышления, характеризующегося возрастанием интенсивности негативных эмоций и переживаний.
Практическим аспектом мероприятия была реализация упражнений на формирование позитивного отношения к жизни, положительных установок, мировосприятия и мотивации, развитию жизненно необходимых навыков, которые способствуют здоровой счастливой жизни и достижению поставленных целей. Реализация упражнений «Четыре фразы», «Положительный настрой», «Плюсы», «Красный кирпич» помогла студентам понять, что для устранения проблем необходимо убирать не ситуации, которые к ним привели, а мысли и эмоции, отражающие отношение к ним.
На завершающем этапе встречи участники рассмотрели общие психологические советы по формированию позитивного мышления и контролю над негативным, а также методы работы с негативными мыслями.
«Стремление человека к поиску позитивного в окружающем мире и самом себе, его желание строить достойную жизнь создают условия для пробуждения способности мыслить позитивно в различных жизненных ситуациях, что является одновременно величайшей потребностью развитой личности и человеческого существования в целом», - подчеркнула Татьяна Николаевна.
В целом мероприятие прошло конструктивно, участники расширили представление о позитивном мышлении, как форме, позволяющей человеку рационально расставлять приоритеты и достигать поставленных целей.
В заключение студенты получили буклеты и чек-листы с информацией о способах и приемах развития позитивного мышления и методах работы с негативными мыслями.